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Wie berechnet man das ideale Gewicht basierend auf der Höhe?

Prozentualen Anteil berechnen (Excel) (Kann 2019).

Anonim

Wie viel muss ich wiegen? Was ist das Idealgewicht für meine Körpergröße? Dies sind häufige Fragen, die von Frauen und Männern aus gutem Grund gestellt werden. Wenn Sie ein paar einfache Tipps befolgen, werden Sie verstehen, wie Sie das ideale Gewicht für Ihre Größe berechnen.

1. Die Wahrheit ist, dass alle Menschen verschieden sind, und was für eine Person mit einer bestimmten Größe als ungesund angesehen wird, kann für eine Person mit derselben Größe ein ideales Gewicht sein, wenn sie einen anderen Körperbau hat.

2. Berechnung des Body-Mass-Index - eine auf Körpergröße, Gewicht, Geschlecht und Alter basierende Technik, um das Idealgewicht jeder Person individuell zu berechnen. Beispielsweise hat eine Frau mit einer Körpergröße von 157 cm und einem Gewicht von 74, 8 kg einen Körpermassenindex von 30, 2, und gemäß einigen Indextabellen kann sie als eine Kategorie von leichter Fettleibigkeit angesehen werden, während eine Frau mit demselben Gewicht, aber einer Höhe von 175 cm, dies tun kann haben einen Body-Mass-Index von 24, 4 und fallen in die Kategorie des Normalgewichts. Body-Mass-Index-Tabellen finden Sie im Internet.

3. Viele machen sich Sorgen über Übergewicht und die gesundheitlichen Folgen. Diejenigen, die untergewichtig sind, riskieren ihre Gesundheit jedoch nicht weniger. Denken Sie daran, dass die richtige Ernährung und Bewegung die Grundlage für das richtige Gewicht ist, unabhängig von Ihrer Körpergröße.

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